えんどう 全粒 青えんどう 茹で物 と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
えんどう 全粒 青えんどう 茹で物と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 全粒 青えんどう 茹で物 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.8 | 5 | 58.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 23.1 | -15.7 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 29.6 | -20.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 3.3 | -2.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 5.3 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.8 | 1.6 | 17.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.2 | 1.5 | 15.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.7 | 9.5 | 10.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.7 | 38.5 | -30.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.2 | 39.5 | -14.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 7.4 | -6.6 | g | | ナトリウム | 1 | 6 | -5 | mg | | カリウム | 260 | 2700 | -2440 | mg | | カルシウム | 28 | 420 | -392 | mg | | マグネシウム | 40 | 230 | -190 | mg | | リン | 65 | 350 | -285 | mg | | 鉄 | 2.2 | 17 | -14.8 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 6.3 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.6 | -0.39 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 63 | | 63 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 43 | | 43 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 44 | 29000 | -28956 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 2400 | -2396 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 28 | -28 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 7 | 2900 | -2893 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.6 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 1.35 | -1.29 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 4 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 12 | -9.8 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.96 | -0.96 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 1200 | -1195 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 3.7 | -3.31 | mg | | ビオチン | 5.7 | | 5.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 60 | -60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |