えんどう 全粒 青えんどう 乾 とバナナ 乾の栄養素を比較
えんどう 全粒 青えんどう 乾とバナナ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 全粒 青えんどう 乾 | バナナ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.4 | 14.3 | -0.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 2.4 | 15.4 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 3.8 | 17.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 0.2 | 1.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.3 | 0.4 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.7 | 67.4 | -24.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.9 | 64.5 | -25.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 70.5 | -22.7 | g | | 食物繊維総量 | 17.4 | 7 | 10.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.4 | 78.5 | -18.1 | g | | 有機酸 | | 2.5 | -2.5 | g | | 灰分 | 2.2 | 3 | -0.8 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 870 | 1300 | -430 | mg | | カルシウム | 65 | 26 | 39 | mg | | マグネシウム | 120 | 92 | 28 | mg | | リン | 360 | 84 | 276 | mg | | 鉄 | 5 | 1.1 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 0.6 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.49 | 0.25 | 0.24 | mg | | マンガン | | 1.31 | -1.31 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 11 | | 11 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 280 | | 280 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 330 | -330 | μg | | β-カロテン | 89 | 670 | -581 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 9 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 92 | 840 | -748 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 70 | -62 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.7 | 0 | 6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 16 | 2 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.72 | 0.07 | 0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.12 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 1.4 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 2 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 1.04 | -0.75 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 34 | -10 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 1.13 | 0.61 | mg | | ビオチン | 16 | | 16 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g：136mL、100 mL：74g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |