えんどう 全粒 青えんどう 乾 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
えんどう 全粒 青えんどう 乾と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 全粒 青えんどう 乾 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 13.4 | 2.5 | 10.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 20.8 | -3 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 23.4 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 19.3 | -17.8 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 2.3 | 21.9 | -19.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.7 | 31.1 | 11.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.9 | 29.3 | 9.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 39.7 | 8.1 | g | | 食物繊維総量 | 17.4 | 5.1 | 12.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.4 | 39.7 | 20.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 12.3 | -10.1 | g | | ナトリウム | 1 | 3600 | -3599 | mg | | カリウム | 870 | 490 | 380 | mg | | カルシウム | 65 | 390 | -325 | mg | | マグネシウム | 120 | 120 | 0 | mg | | リン | 360 | 490 | -130 | mg | | 鉄 | 5 | 4.5 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 2.9 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.49 | 0.47 | 0.02 | mg | | マンガン | | 0.71 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | 1 | 86 | -85 | μg | | セレン | 11 | 15 | -4 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 280 | 29 | 251 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 89 | 2300 | -2211 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 130 | -124 | μg | | β-カロテン当量 | 92 | 3100 | -3008 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 360 | -352 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.7 | 5.1 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 16 | 220 | -204 | μg | | ビタミンB1 | 0.72 | 0.29 | 0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.48 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 4.1 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 8.7 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.31 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 24 | 170 | -146 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 0.47 | 1.27 | mg | | ビオチン | 16 | 6 | 10 | μg | | ビタミンC | Tr | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.2 | -9.2 | g | | 備考 | (100 g：136mL、100 mL：74g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |