えんどう 全粒 青えんどう 乾 と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
えんどう 全粒 青えんどう 乾と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 全粒 青えんどう 乾 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.4 | 49.9 | -36.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 9.8 | 8 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 11 | 10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 5.6 | -4.1 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 2.3 | 5.6 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.7 | 9.8 | 32.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.9 | 9.7 | 29.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 17.6 | 30.2 | g | | 食物繊維総量 | 17.4 | 4.1 | 13.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 60.4 | 20.6 | 39.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.2 | 12.9 | -10.7 | g | | ナトリウム | 1 | 4700 | -4699 | mg | | カリウム | 870 | 420 | 450 | mg | | カルシウム | 65 | 67 | -2 | mg | | マグネシウム | 120 | 61 | 59 | mg | | リン | 360 | 160 | 200 | mg | | 鉄 | 5 | 1.4 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 1 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.49 | 0.26 | 0.23 | mg | | マンガン | | 0.65 | -0.65 | mg | | ヨウ素 | 1 | 26 | -25 | μg | | セレン | 11 | 8 | 3 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 280 | 51 | 229 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 89 | 3 | 86 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | Tr | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 92 | 3 | 89 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.7 | 5.2 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 1.9 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 16 | 11 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.72 | 0.1 | 0.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.35 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.9 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 2.8 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.13 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 24 | 37 | -13 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 0.24 | 1.5 | mg | | ビオチン | 16 | 9.9 | 6.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 11.9 | -11.9 | g | | 備考 | (100 g：136mL、100 mL：74g) | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |