えんどう 全粒 青えんどう 乾 と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの栄養素を比較
えんどう 全粒 青えんどう 乾と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 全粒 青えんどう 乾 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.4 | 35 | -21.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 4.1 | 13.7 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 4.7 | 17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 18.5 | -17 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 2.3 | 19.4 | -17.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.7 | 41.4 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.9 | 38.2 | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 40.5 | 7.3 | g | | 食物繊維総量 | 17.4 | 0.8 | 16.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 60.4 | 40 | 20.4 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.2 | 0.9 | 1.3 | g | | ナトリウム | 1 | 160 | -159 | mg | | カリウム | 870 | 190 | 680 | mg | | カルシウム | 65 | 98 | -33 | mg | | マグネシウム | 120 | 18 | 102 | mg | | リン | 360 | 100 | 260 | mg | | 鉄 | 5 | 0.5 | 4.5 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 0.5 | 3.6 | mg | | 銅 | 0.49 | 0.08 | 0.41 | mg | | マンガン | | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 1 | 6 | -5 | μg | | セレン | 11 | 7 | 4 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 280 | 6 | 274 | μg | | レチノール | 0 | 30 | -30 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 89 | 50 | 39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | (Tr) | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 92 | 53 | 39 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 30 | -22 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.7 | 6.3 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 16 | 9 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.72 | 0.06 | 0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.15 | 0 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.4 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 1.3 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.03 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 24 | 14 | 10 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 0.58 | 1.16 | mg | | ビオチン | 16 | 2.3 | 13.7 | μg | | ビタミンC | Tr | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | (100 g：136mL、100 mL：74g) | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |