いんげんまめ 豆きんとん と大豆 ［その他］ 豆乳 豆乳の栄養素を比較
いんげんまめ 豆きんとんと大豆 ［その他］ 豆乳 豆乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いんげんまめ 豆きんとん | 大豆 ［その他］ 豆乳 豆乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 37.8 | 90.8 | -53 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.8 | 3.4 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 3.6 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1.8 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 2 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.9 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.7 | 3.3 | 49.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.8 | 0.2 | 4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.2 | 3.1 | 53.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | g | | ナトリウム | 100 | 2 | 98 | mg | | カリウム | 120 | 190 | -70 | mg | | カルシウム | 28 | 15 | 13 | mg | | マグネシウム | 23 | 25 | -2 | mg | | リン | 83 | 49 | 34 | mg | | 鉄 | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.5 | 0.23 | 0.27 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 54 | -54 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 2 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 1.4 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 28 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.28 | -0.21 | mg | | ビオチン | | 3.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |