いんげんまめ こし生あん とオリーブ 塩漬 ブラックオリーブの栄養素を比較
いんげんまめ こし生あんとオリーブ 塩漬 ブラックオリーブの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いんげんまめ こし生あん | オリーブ 塩漬 ブラックオリーブ | 差 | 単位 | | 水分 | 62.3 | 81.6 | -19.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 0.6 | 6.8 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 0.8 | 8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 12 | -11.5 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 12.3 | -11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.9 | 1.5 | 19.4 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 2.5 | 6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27 | 3.4 | 23.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | g | | ナトリウム | 9 | 640 | -631 | mg | | カリウム | 55 | 10 | 45 | mg | | カルシウム | 60 | 68 | -8 | mg | | マグネシウム | 45 | 11 | 34 | mg | | リン | 75 | 5 | 70 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.8 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.17 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.73 | 0.08 | 0.65 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 4.6 | -4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 2 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0 | 0.07 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 備考 | | 別名： ライプオリーブ
熟果の塩漬
試料： びん詰
液汁を除いたもの
廃棄部位： 種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |