いんげんまめ こし生あん とすいか いり 味付けの栄養素を比較
いんげんまめ こし生あんとすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いんげんまめ こし生あん | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 62.3 | 5.9 | 56.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 28.7 | -21.3 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 29.6 | -20.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 36.9 | -36.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 46.4 | -45.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.3 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.2 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.9 | 16.7 | 4.2 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 7.1 | 1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27 | 13.4 | 13.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 4.7 | -4.3 | g | | ナトリウム | 9 | 580 | -571 | mg | | カリウム | 55 | 640 | -585 | mg | | カルシウム | 60 | 70 | -10 | mg | | マグネシウム | 45 | 410 | -365 | mg | | リン | 75 | 620 | -545 | mg | | 鉄 | 2.7 | 5.3 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.9 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.49 | -1.4 | mg | | マンガン | 0.73 | 1.43 | -0.7 | mg | | ヨウ素 | 0 | 24 | -24 | μg | | セレン | 5 | 11 | -6 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 6 | 90 | -84 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 20 | -18.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 7.6 | -5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.71 | -0.71 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 120 | -106 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 1.04 | -0.97 | mg | | ビオチン | 2.8 | 9.1 | -6.3 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |