いんげんまめ こし生あん と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
いんげんまめ こし生あんと大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いんげんまめ こし生あん | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.3 | 11.7 | 50.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 31 | -23.6 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 33 | -23.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 19.9 | -19.4 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 21.7 | -20.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.6 | -6.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.9 | 16.7 | 4.2 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 15.9 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27 | 28.8 | -1.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 4.8 | -4.4 | g | | ナトリウム | 9 | 1 | 8 | mg | | カリウム | 55 | 1800 | -1745 | mg | | カルシウム | 60 | 230 | -170 | mg | | マグネシウム | 45 | 230 | -185 | mg | | リン | 75 | 480 | -405 | mg | | 鉄 | 2.7 | 8.6 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.5 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.97 | -0.88 | mg | | マンガン | 0.73 | | 0.73 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 5 | 28 | -23 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 6 | 300 | -294 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 15 | -13.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 5.6 | -5.5 | mg | | ビタミンK | 3 | 34 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.88 | -0.87 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 0 | 2.1 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 10 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.46 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 220 | -206 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 1.49 | -1.42 | mg | | ビオチン | 2.8 | 34 | -31.2 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |