いんげんまめ こし生あん と鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの栄養素を比較
いんげんまめ こし生あんと鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いんげんまめ こし生あん | 鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね | 差 | 単位 | | 水分 | 62.3 | 57.9 | 4.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 13.5 | -6.1 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 15.2 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 14.8 | -14.3 | g | | コレステロール | 0 | 85 | -85 | mg | | 脂質 | 0.9 | 15.2 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.5 | -11.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10.8 | -10.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.9 | 9.1 | 11.8 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 1.9 | 6.6 | g | | 糖アルコール | | 0.4 | -0.4 | g | | 炭水化物 | 27 | 9.3 | 17.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.4 | -2 | g | | ナトリウム | 9 | 720 | -711 | mg | | カリウム | 55 | 260 | -205 | mg | | カルシウム | 60 | 33 | 27 | mg | | マグネシウム | 45 | 25 | 20 | mg | | リン | 75 | 170 | -95 | mg | | 鉄 | 2.7 | 1.1 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.73 | 0.21 | 0.52 | mg | | ヨウ素 | 0 | 38 | -38 | μg | | セレン | 5 | 16 | -11 | μg | | クロム | Tr | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 6 | 12 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 38 | -38 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 47 | -44 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 6.7 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.16 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 14 | 18 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.74 | -0.67 | mg | | ビオチン | 2.8 | 5.5 | -2.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |