いんげんまめ うずら豆 と（トマト類） 赤色トマト 果実 生の栄養素を比較
いんげんまめ うずら豆と（トマト類） 赤色トマト 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いんげんまめ うずら豆 | （トマト類） 赤色トマト 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.4 | 94 | -52.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 0.5 | 5.6 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 0.7 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.9 | 3.1 | 42.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 43.2 | 3.1 | 40.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45 | 3.5 | 41.5 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 1 | 4.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 49.6 | 4.7 | 44.9 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1 | 0.5 | 0.5 | g | | ナトリウム | 110 | 3 | 107 | mg | | カリウム | 230 | 210 | 20 | mg | | カルシウム | 41 | 7 | 34 | mg | | マグネシウム | 25 | 9 | 16 | mg | | リン | 100 | 26 | 74 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.2 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | マンガン | | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 540 | -540 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 540 | -540 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 4 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 0.8 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 22 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.17 | -0.03 | mg | | ビオチン | | 2.3 | -2.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 試料（原材料）： 金時類
煮豆 | 廃棄部位： へた
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |