いんげんまめ うずら豆 とアーモンド いり 無塩の栄養素を比較
いんげんまめ うずら豆とアーモンド いり 無塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いんげんまめ うずら豆 | アーモンド いり 無塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.4 | 1.8 | 39.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 19 | -12.9 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 20.3 | -13.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 54.2 | -53.6 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 1.3 | 54.1 | -52.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.9 | 5.9 | 40 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 43.2 | 5.6 | 37.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45 | 10.9 | 34.1 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 11 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.6 | 20.7 | 28.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 3.1 | -2.1 | g | | ナトリウム | 110 | Tr | 110 | mg | | カリウム | 230 | 740 | -510 | mg | | カルシウム | 41 | 260 | -219 | mg | | マグネシウム | 25 | 310 | -285 | mg | | リン | 100 | 480 | -380 | mg | | 鉄 | 2.3 | 3.7 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.7 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.14 | 1.19 | -1.05 | mg | | マンガン | | 2.46 | -2.46 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 29 | -29 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 1.04 | -1.03 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 3.9 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 7.5 | -5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 48 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.26 | -0.12 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 試料（原材料）： 金時類
煮豆 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |