いんげんまめ うずら豆 と和風料理 煮物類 親子丼の具の栄養素を比較
いんげんまめ うずら豆と和風料理 煮物類 親子丼の具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いんげんまめ うずら豆 | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.4 | 79.4 | -38 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 7.9 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 8.4 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 5.1 | -4.5 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 1.3 | 5.2 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.9 | 3.3 | 42.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 43.2 | 3 | 40.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45 | 5.8 | 39.2 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 0.4 | 5.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 49.6 | 5.6 | 44 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 110 | 380 | -270 | mg | | カリウム | 230 | 120 | 110 | mg | | カルシウム | 41 | 21 | 20 | mg | | マグネシウム | 25 | 12 | 13 | mg | | リン | 100 | 88 | 12 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.7 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | マンガン | | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 66 | -66 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 69 | -69 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 57 | -57 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 14 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 2.4 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 23 | 20 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.53 | -0.39 | mg | | ビオチン | | 7.3 | -7.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1 | -0.7 | g | | 備考 | 試料（原材料）： 金時類
煮豆 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |