いんげんまめ うずら豆 と調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みその栄養素を比較
いんげんまめ うずら豆と調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いんげんまめ うずら豆 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 41.4 | 42.6 | -1.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 8.7 | -2.6 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 9.7 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 3 | -2.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.3 | 3 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.9 | | 45.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 43.2 | | 43.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45 | 33.3 | 11.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 5.6 | 0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.6 | 37.9 | 11.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 6.8 | -5.8 | g | | ナトリウム | 110 | 2400 | -2290 | mg | | カリウム | 230 | 340 | -110 | mg | | カルシウム | 41 | 80 | -39 | mg | | マグネシウム | 25 | 32 | -7 | mg | | リン | 100 | 130 | -30 | mg | | 鉄 | 2.3 | 3.4 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.22 | -0.08 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 33 | -33 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | ビタミンK | 3 | 8 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 3.5 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 23 | 21 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | Tr | 0.14 | mg | | ビオチン | | 5.4 | -5.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 6.1 | -5.8 | g | | 備考 | 試料（原材料）： 金時類
煮豆 | 別名： 西京みそ、関西白みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |