いんげんまめ うずら豆 と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
いんげんまめ うずら豆と小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いんげんまめ うずら豆 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 41.4 | 3.6 | 37.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 26.5 | -20.4 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 32 | -25.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 10.4 | -9.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.3 | 11.6 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.9 | 29.6 | 16.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 43.2 | 27.5 | 15.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45 | 40.7 | 4.3 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 14.3 | -8.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.6 | 48.3 | 1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 4.5 | -3.5 | g | | ナトリウム | 110 | 3 | 107 | mg | | カリウム | 230 | 1100 | -870 | mg | | カルシウム | 41 | 42 | -1 | mg | | マグネシウム | 25 | 310 | -285 | mg | | リン | 100 | 1100 | -1000 | mg | | 鉄 | 2.3 | 9.4 | -7.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 16 | -15.4 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.89 | -0.75 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 61 | -61 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 63 | -63 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 28 | -28 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 2 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 1.82 | -1.79 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.71 | -0.7 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4.2 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 10 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 1.24 | -1.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 390 | -367 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 1.34 | -1.2 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 試料（原材料）： 金時類
煮豆 | 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |