いんげんまめ 全粒 茹で物 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
いんげんまめ 全粒 茹で物と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いんげんまめ 全粒 茹で物 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.6 | 4 | 59.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 34.3 | -27 | g | | たんぱく質 | 9.3 | 36.7 | -27.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 24.7 | -24 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 1.2 | 25.7 | -24.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.3 | 7.1 | 10.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.8 | 6.8 | 9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 13.9 | -0.4 | g | | 食物繊維総量 | 13.6 | 18.1 | -4.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24.5 | 28.5 | -4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 5.1 | -3.7 | g | | ナトリウム | Tr | 1 | -1 | mg | | カリウム | 410 | 2000 | -1590 | mg | | カルシウム | 62 | 190 | -128 | mg | | マグネシウム | 46 | 260 | -214 | mg | | リン | 140 | 660 | -520 | mg | | 鉄 | 2 | 8 | -6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 4.1 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.32 | 1.12 | -0.8 | mg | | マンガン | 0.84 | 2.75 | -1.91 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | Tr | 5 | -5 | μg | | クロム | Tr | 12 | -12 | μg | | モリブデン | 27 | 380 | -353 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 4 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 11 | -9.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 8.6 | -8.5 | mg | | ビタミンK | 3 | 27 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.07 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.24 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 11 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.52 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 32 | 220 | -188 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 1.01 | -0.86 | mg | | ビオチン | 3.7 | 31 | -27.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |