いんげんまめ 全粒 茹で物 と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹での栄養素を比較
いんげんまめ 全粒 茹で物と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹での比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いんげんまめ 全粒 茹で物 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で | 差 | 単位 | | 水分 | 63.6 | 39.1 | 24.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 16.8 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 9.3 | 17.2 | -7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 40 | -39.3 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 1.2 | 43 | -41.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.3 | 0.3 | 17 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.8 | 0.3 | 15.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 3.7 | 9.8 | g | | 食物繊維総量 | 13.6 | 0 | 13.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24.5 | 0.3 | 24.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | ナトリウム | Tr | 26 | -26 | mg | | カリウム | 410 | 130 | 280 | mg | | カルシウム | 62 | 5 | 57 | mg | | マグネシウム | 46 | 12 | 34 | mg | | リン | 140 | 96 | 44 | mg | | 鉄 | 2 | 1.2 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 1 | 4.9 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.04 | 0.28 | mg | | マンガン | 0.84 | 0 | 0.84 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | Tr | 13 | -13 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 27 | Tr | 27 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 9 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 9 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 12 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.04 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3.2 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 6.9 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 32 | 7 | 25 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.38 | -0.23 | mg | | ビオチン | 3.7 | 1.3 | 2.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |