いんげんまめ 全粒 茹で物 と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
いんげんまめ 全粒 茹で物と小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いんげんまめ 全粒 茹で物 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 63.6 | 3.6 | 60 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 26.5 | -19.2 | g | | たんぱく質 | 9.3 | 32 | -22.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 10.4 | -9.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.2 | 11.6 | -10.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.3 | 29.6 | -12.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.8 | 27.5 | -11.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.5 | 40.7 | -27.2 | g | | 食物繊維総量 | 13.6 | 14.3 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 24.5 | 48.3 | -23.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 4.5 | -3.1 | g | | ナトリウム | Tr | 3 | -3 | mg | | カリウム | 410 | 1100 | -690 | mg | | カルシウム | 62 | 42 | 20 | mg | | マグネシウム | 46 | 310 | -264 | mg | | リン | 140 | 1100 | -960 | mg | | 鉄 | 2 | 9.4 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 16 | -15 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.89 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.84 | | 0.84 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 27 | | 27 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 61 | -58 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 63 | -60 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 28 | -28 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 2 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 1.82 | -1.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.71 | -0.64 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 4.2 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 10 | -7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 1.24 | -1.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 32 | 390 | -358 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 1.34 | -1.19 | mg | | ビオチン | 3.7 | | 3.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む | 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |