いんげんまめ 全粒 乾 と牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種の栄養素を比較
いんげんまめ 全粒 乾と牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いんげんまめ 全粒 乾 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.3 | 85.5 | -70.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.7 | 3.5 | 14.2 | g | | たんぱく質 | 22.1 | 3.9 | 18.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 5 | -3.5 | g | | コレステロール | 0 | 17 | -17 | mg | | 脂質 | 2.5 | 5.2 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.8 | 4.7 | 37.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.1 | 4.5 | 33.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.3 | 5.1 | 37.2 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | 0 | 19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.4 | 4.7 | 51.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 3.7 | 0.7 | 3 | g | | ナトリウム | Tr | 58 | -58 | mg | | カリウム | 1400 | 140 | 1260 | mg | | カルシウム | 140 | 140 | 0 | mg | | マグネシウム | 150 | 13 | 137 | mg | | リン | 370 | 110 | 260 | mg | | 鉄 | 5.9 | 0.1 | 5.8 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.4 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.77 | 0.01 | 0.76 | mg | | マンガン | 1.93 | 0 | 1.93 | mg | | ヨウ素 | 0 | 22 | -22 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 110 | 5 | 105 | μg | | レチノール | 0 | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 26 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 27 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 53 | -53 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | Tr | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 1 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.64 | 0.02 | 0.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.21 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 1 | 5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.03 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 87 | 3 | 84 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 0.25 | 0.4 | mg | | ビオチン | 9.5 | 2.1 | 7.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 未殺菌のもの
(100 g： 96.7 mL、100 mL： 103.4 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |