いんげんまめ 全粒 乾 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの栄養素を比較
いんげんまめ 全粒 乾と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いんげんまめ 全粒 乾 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 15.3 | 59.3 | -44 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.7 | 22.2 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 22.1 | 25.7 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 6.9 | -5.4 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 2.5 | 7.4 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.8 | 7.1 | 34.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.1 | 6.5 | 31.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.3 | 9.6 | 32.7 | g | | 食物繊維総量 | 19.6 | | 19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.4 | 6.2 | 50.2 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 3.7 | 1.3 | 2.4 | g | | ナトリウム | Tr | 65 | -65 | mg | | カリウム | 1400 | 430 | 970 | mg | | カルシウム | 140 | 24 | 116 | mg | | マグネシウム | 150 | 34 | 116 | mg | | リン | 370 | 250 | 120 | mg | | 鉄 | 5.9 | 0.4 | 5.5 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.77 | 0.03 | 0.74 | mg | | マンガン | 1.93 | 0.06 | 1.87 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 22 | -21 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 110 | 4 | 106 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 9 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 9 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 2.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 25 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.64 | 0.09 | 0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.16 | 0 | mg | | ナイアシン | 2 | 11 | -9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 17 | -10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.51 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 87 | 16 | 71 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 1.79 | -1.14 | mg | | ビオチン | 9.5 | 3.8 | 5.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |