あずき あん つぶし練りあん とくるみ いりの栄養素を比較
あずき あん つぶし練りあんとくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき あん つぶし練りあん | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 39.3 | 3.1 | 36.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 13.4 | -8.5 | g | | たんぱく質 | 5.6 | 14.6 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 70.5 | -70.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 68.8 | -68.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 54.7 | 2.8 | 51.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 51.6 | 2.6 | 49 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.4 | 3.7 | 45.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.7 | 7.5 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 54 | 11.7 | 42.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | g | | ナトリウム | 56 | 4 | 52 | mg | | カリウム | 160 | 540 | -380 | mg | | カルシウム | 19 | 85 | -66 | mg | | マグネシウム | 23 | 150 | -127 | mg | | リン | 73 | 280 | -207 | mg | | 鉄 | 1.5 | 2.6 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.6 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.2 | 1.21 | -1.01 | mg | | マンガン | 0.4 | 3.44 | -3.04 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 49 | | 49 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 23 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 24 | -23.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.9 | 2.6 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 6 | 7 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.26 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 4.4 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.49 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 91 | -83 | μg | | パントテン酸 | 0.18 | 0.67 | -0.49 | mg | | ビオチン | 1.7 | | 1.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：小倉あん
加糖あん | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |