あずき あん さらしあん （乾燥あん） とモロヘイヤ 茎葉 生の栄養素を比較
あずき あん さらしあん （乾燥あん）とモロヘイヤ 茎葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき あん さらしあん （乾燥あん） | モロヘイヤ 茎葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.8 | 86.1 | -78.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 3.6 | 16.6 | g | | たんぱく質 | 23.5 | 4.8 | 18.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 0.5 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.4 | 0.1 | 52.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.7 | 0.1 | 47.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.8 | 1.8 | 42 | g | | 食物繊維総量 | 26.8 | 5.9 | 20.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.8 | 6.3 | 60.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2.1 | -1.1 | g | | ナトリウム | 11 | 1 | 10 | mg | | カリウム | 170 | 530 | -360 | mg | | カルシウム | 58 | 260 | -202 | mg | | マグネシウム | 83 | 46 | 37 | mg | | リン | 210 | 110 | 100 | mg | | 鉄 | 7.2 | 1 | 6.2 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.33 | 0.07 | mg | | マンガン | 1.33 | 1.32 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 2 | 4 | -2 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 13 | 2 | 11 | μg | | モリブデン | 150 | 15 | 135 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 10000 | -10000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 76 | -76 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10000 | -10000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 840 | -840 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 6.5 | -6.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.4 | 0.5 | 2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 3.9 | 0 | 3.9 | mg | | ビタミンK | 5 | 640 | -635 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.18 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.42 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.1 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 1.6 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.35 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 250 | -248 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 1.83 | -1.73 | mg | | ビオチン | 7.2 | 14 | -6.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 65 | -65 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | 廃棄率： 木質茎つきの場合25%
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |