あずき あん さらしあん （乾燥あん） と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
あずき あん さらしあん （乾燥あん）と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき あん さらしあん （乾燥あん） | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.8 | 45.8 | -38 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | | 20.2 | g | | たんぱく質 | 23.5 | 15.3 | 8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 6.9 | -6.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 8.1 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.4 | | 52.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.7 | | 47.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.8 | 20.3 | 23.5 | g | | 食物繊維総量 | 26.8 | 4.9 | 21.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.8 | 24 | 42.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 6.8 | -5.8 | g | | ナトリウム | 11 | 2300 | -2289 | mg | | カリウム | 170 | 430 | -260 | mg | | カルシウム | 58 | 49 | 9 | mg | | マグネシウム | 83 | 61 | 22 | mg | | リン | 210 | 190 | 20 | mg | | 鉄 | 7.2 | 2.2 | 5 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1.1 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.31 | 0.09 | mg | | マンガン | 1.33 | 0.75 | 0.58 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 1 | 8 | -7 | μg | | クロム | 13 | 2 | 11 | μg | | モリブデン | 150 | 75 | 75 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.4 | 6.2 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 3.9 | 1.7 | 2.2 | mg | | ビタミンK | 5 | 590 | -585 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.35 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.1 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 3.7 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 110 | -108 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | ビオチン | 7.2 | 15 | -7.8 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 5.8 | -5.8 | g | | 備考 | | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |