あずき あん さらしあん （乾燥あん） とそらまめ フライビーンズの栄養素を比較
あずき あん さらしあん （乾燥あん）とそらまめ フライビーンズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき あん さらしあん （乾燥あん） | そらまめ フライビーンズ | 差 | 単位 | | 水分 | 7.8 | 4 | 3.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 19 | 1.2 | g | | たんぱく質 | 23.5 | 24.7 | -1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 19.6 | -19.2 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 20.8 | -19.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.4 | | 52.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.7 | | 47.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.8 | 38.4 | 5.4 | g | | 食物繊維総量 | 26.8 | 14.9 | 11.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.8 | 46.4 | 20.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 4.1 | -3.1 | g | | ナトリウム | 11 | 690 | -679 | mg | | カリウム | 170 | 710 | -540 | mg | | カルシウム | 58 | 90 | -32 | mg | | マグネシウム | 83 | 87 | -4 | mg | | リン | 210 | 440 | -230 | mg | | 鉄 | 7.2 | 7.5 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 2.6 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.77 | -0.37 | mg | | マンガン | 1.33 | | 1.33 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 13 | | 13 | μg | | モリブデン | 150 | | 150 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.3 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.4 | 8.4 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 3.9 | 0.3 | 3.6 | mg | | ビタミンK | 5 | 38 | -33 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 4.5 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.36 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 120 | -118 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.26 | -0.16 | mg | | ビオチン | 7.2 | | 7.2 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | | 別名： いかり豆
種皮付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |