あずき あん さらしあん （乾燥あん） とささげ 全粒 茹で物の栄養素を比較
あずき あん さらしあん （乾燥あん）とささげ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき あん さらしあん （乾燥あん） | ささげ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.8 | 63.9 | -56.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 8.2 | 12 | g | | たんぱく質 | 23.5 | 10.2 | 13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 0.9 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.4 | 18.7 | 33.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.7 | 17 | 30.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.8 | 15.4 | 28.4 | g | | 食物繊維総量 | 26.8 | 10.7 | 16.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.8 | 23.8 | 43 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 11 | Tr | 11 | mg | | カリウム | 170 | 400 | -230 | mg | | カルシウム | 58 | 32 | 26 | mg | | マグネシウム | 83 | 55 | 28 | mg | | リン | 210 | 150 | 60 | mg | | 鉄 | 7.2 | 2.6 | 4.6 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1.5 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.23 | 0.17 | mg | | マンガン | 1.33 | | 1.33 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 13 | 2 | 11 | μg | | モリブデン | 150 | 150 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.4 | 2.3 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 3.9 | 4.7 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 5 | 6 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 2.6 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 48 | -46 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ビオチン | 7.2 | 4.8 | 2.4 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |