あずき あん さらしあん （乾燥あん） と芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 の栄養素を比較
あずき あん さらしあん （乾燥あん）と芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき あん さらしあん （乾燥あん） | 芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.8 | 71.1 | -63.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 3.1 | 17.1 | g | | たんぱく質 | 23.5 | 4.5 | 19 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 0.5 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.4 | 23.6 | 28.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.7 | 21.5 | 26.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.8 | 22.2 | 21.6 | g | | 食物繊維総量 | 26.8 | 1.4 | 25.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.8 | 22.6 | 44.2 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 11 | 5 | 6 | mg | | カリウム | 170 | 590 | -420 | mg | | カルシウム | 58 | 12 | 46 | mg | | マグネシウム | 83 | 19 | 64 | mg | | リン | 210 | 65 | 145 | mg | | 鉄 | 7.2 | 0.6 | 6.6 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.4 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | マンガン | 1.33 | 0.05 | 1.28 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 13 | 0 | 13 | μg | | モリブデン | 150 | 3 | 147 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.4 | 0 | 3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 3.9 | 0 | 3.9 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 1.5 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 13 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.85 | -0.75 | mg | | ビオチン | 7.2 | 2.6 | 4.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 7 | -7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： やまいも、手いも
廃棄部位： 表層 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |