あずき あん さらしあん （乾燥あん） と洋風料理 シチュー類 チキンシチューの栄養素を比較
あずき あん さらしあん （乾燥あん）と洋風料理 シチュー類 チキンシチューの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき あん さらしあん （乾燥あん） | 洋風料理 シチュー類 チキンシチュー | 差 | 単位 | | 水分 | 7.8 | 76.7 | -68.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 5.8 | 14.4 | g | | たんぱく質 | 23.5 | 6.2 | 17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 7.6 | -7.2 | g | | コレステロール | 0 | 31 | -31 | mg | | 脂質 | 1 | 8 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.4 | 6 | 46.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.7 | 5.5 | 42.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.8 | 7.5 | 36.3 | g | | 食物繊維総量 | 26.8 | 1.2 | 25.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 66.8 | 7.8 | 59 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 11 | 280 | -269 | mg | | カリウム | 170 | 160 | 10 | mg | | カルシウム | 58 | 38 | 20 | mg | | マグネシウム | 83 | 13 | 70 | mg | | リン | 210 | 77 | 133 | mg | | 鉄 | 7.2 | 0.4 | 6.8 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.04 | 0.36 | mg | | マンガン | 1.33 | 0.07 | 1.26 | mg | | ヨウ素 | 2 | 4 | -2 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 13 | 1 | 12 | μg | | モリブデン | 150 | 2 | 148 | μg | | レチノール | 0 | 17 | -17 | μg | | α-カロテン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | | 370 | -370 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 430 | -430 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.4 | 1.5 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 3.9 | 0.3 | 3.6 | mg | | ビタミンK | 5 | 26 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 2.2 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 2 | 15 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビオチン | 7.2 | 1.1 | 6.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 7 | -7 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |