あずき あん さらしあん （乾燥あん） と米 ［水稲 炊飯］ 赤米の栄養素を比較
あずき あん さらしあん （乾燥あん）と米 ［水稲 炊飯］ 赤米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき あん さらしあん （乾燥あん） | 米 ［水稲 炊飯］ 赤米 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.8 | 61.3 | -53.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | | 20.2 | g | | たんぱく質 | 23.5 | 3.8 | 19.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | | 0.4 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.4 | 31 | 21.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.7 | 28.2 | 19.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.8 | 29.3 | 14.5 | g | | 食物繊維総量 | 26.8 | 3.4 | 23.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 66.8 | 32.7 | 34.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.6 | 0.4 | g | | ナトリウム | 11 | 1 | 10 | mg | | カリウム | 170 | 120 | 50 | mg | | カルシウム | 58 | 5 | 53 | mg | | マグネシウム | 83 | 55 | 28 | mg | | リン | 210 | 150 | 60 | mg | | 鉄 | 7.2 | 0.5 | 6.7 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.12 | 0.28 | mg | | マンガン | 1.33 | 1 | 0.33 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 13 | Tr | 13 | μg | | モリブデン | 150 | 24 | 126 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.4 | 0.1 | 3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 3.9 | | 3.9 | mg | | ビタミンK | 5 | | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2.8 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 3.4 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 9 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.47 | -0.37 | mg | | ビオチン | 7.2 | 2.8 | 4.4 | μg | | ビタミンC | Tr | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |