あずき あん さらしあん （乾燥あん） と魚類 （さば類） ごまさば 焼きの栄養素を比較
あずき あん さらしあん （乾燥あん）と魚類 （さば類） ごまさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき あん さらしあん （乾燥あん） | 魚類 （さば類） ごまさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 7.8 | 60.8 | -53 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 25.5 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 23.5 | 31.1 | -7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 4.7 | -4.3 | g | | コレステロール | 0 | 74 | -74 | mg | | 脂質 | 1 | 6.6 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.4 | 0.3 | 52.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.7 | 0.3 | 47.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.8 | 7.4 | 36.4 | g | | 食物繊維総量 | 26.8 | 0 | 26.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.8 | 0.3 | 66.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.6 | -0.6 | g | | ナトリウム | 11 | 88 | -77 | mg | | カリウム | 170 | 540 | -370 | mg | | カルシウム | 58 | 19 | 39 | mg | | マグネシウム | 83 | 46 | 37 | mg | | リン | 210 | 350 | -140 | mg | | 鉄 | 7.2 | 2.2 | 5 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1.4 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.14 | 0.26 | mg | | マンガン | 1.33 | 0.01 | 1.32 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 13 | | 13 | μg | | モリブデン | 150 | | 150 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 5.7 | -5.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.4 | 0 | 3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 3.9 | 0 | 3.9 | mg | | ビタミンK | 5 | 5 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.21 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.36 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 19 | -18.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 24 | -18.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.55 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 17 | -17 | μg | | 葉酸 | 2 | 18 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 1.01 | -0.91 | mg | | ビオチン | 7.2 | | 7.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |