あずき あん さらしあん （乾燥あん） と魚類 わかさぎ 生の栄養素を比較
あずき あん さらしあん （乾燥あん）と魚類 わかさぎ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき あん さらしあん （乾燥あん） | 魚類 わかさぎ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.8 | 81.8 | -74 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 11.8 | 8.4 | g | | たんぱく質 | 23.5 | 14.4 | 9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | コレステロール | 0 | 210 | -210 | mg | | 脂質 | 1 | 1.7 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.4 | 0.1 | 52.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.7 | 0.1 | 47.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.8 | 3.1 | 40.7 | g | | 食物繊維総量 | 26.8 | 0 | 26.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.8 | 0.1 | 66.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2 | -1 | g | | ナトリウム | 11 | 200 | -189 | mg | | カリウム | 170 | 120 | 50 | mg | | カルシウム | 58 | 450 | -392 | mg | | マグネシウム | 83 | 25 | 58 | mg | | リン | 210 | 350 | -140 | mg | | 鉄 | 7.2 | 0.9 | 6.3 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 2 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.19 | 0.21 | mg | | マンガン | 1.33 | 0.13 | 1.2 | mg | | ヨウ素 | 2 | 29 | -27 | μg | | セレン | 1 | 22 | -21 | μg | | クロム | 13 | 1 | 12 | μg | | モリブデン | 150 | 1 | 149 | μg | | レチノール | 0 | 99 | -99 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 99 | -99 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.4 | Tr | 3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 3.9 | 0 | 3.9 | mg | | ビタミンK | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 4 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.9 | -7.9 | μg | | 葉酸 | 2 | 21 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.51 | -0.41 | mg | | ビオチン | 7.2 | 4 | 3.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |