あずき あん さらしあん （乾燥あん） と魚類 （まぐろ類） きはだ 生の栄養素を比較
あずき あん さらしあん （乾燥あん）と魚類 （まぐろ類） きはだ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき あん さらしあん （乾燥あん） | 魚類 （まぐろ類） きはだ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.8 | 74 | -66.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 20.6 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 23.5 | 24.3 | -0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 37 | -37 | mg | | 脂質 | 1 | 1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.4 | (Tr) | 52.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.7 | (Tr) | 47.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.8 | 3.4 | 40.4 | g | | 食物繊維総量 | 26.8 | 0 | 26.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.8 | Tr | 66.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 11 | 43 | -32 | mg | | カリウム | 170 | 450 | -280 | mg | | カルシウム | 58 | 5 | 53 | mg | | マグネシウム | 83 | 37 | 46 | mg | | リン | 210 | 290 | -80 | mg | | 鉄 | 7.2 | 2 | 5.2 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.5 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.06 | 0.34 | mg | | マンガン | 1.33 | 0.01 | 1.32 | mg | | ヨウ素 | 2 | 14 | -12 | μg | | セレン | 1 | 74 | -73 | μg | | クロム | 13 | 1 | 12 | μg | | モリブデン | 150 | 0 | 150 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 6 | -6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.4 | 0 | 3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 3.9 | 0 | 3.9 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 18 | -17.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 22 | -16.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.64 | -0.61 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.8 | -5.8 | μg | | 葉酸 | 2 | 5 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.36 | -0.26 | mg | | ビオチン | 7.2 | 1.4 | 5.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 別名： きはだまぐろ、きわだ
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |