あずき あん こし生あん とまつたけ 生の栄養素を比較
あずき あん こし生あんとまつたけ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき あん こし生あん | まつたけ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 88.3 | -26.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.5 | 1.2 | 7.3 | g | | たんぱく質 | 9.8 | 2 | 7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.6 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26 | 1.6 | 24.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.6 | 1.5 | 22.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22 | 3.4 | 18.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 4.7 | 2.1 | g | | 糖アルコール | | 1.4 | -1.4 | g | | 炭水化物 | 27.1 | 8.2 | 18.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | g | | ナトリウム | 3 | 2 | 1 | mg | | カリウム | 60 | 410 | -350 | mg | | カルシウム | 73 | 6 | 67 | mg | | マグネシウム | 30 | 8 | 22 | mg | | リン | 85 | 40 | 45 | mg | | 鉄 | 2.8 | 1.3 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.24 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.74 | 0.12 | 0.62 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3 | -3 | μg | | セレン | 1 | 82 | -81 | μg | | クロム | 1 | 14 | -13 | μg | | モリブデン | 59 | 1 | 58 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 8 | -7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 8.3 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.15 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 63 | -61 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 1.91 | -1.84 | mg | | ビオチン | 2.5 | 18 | -15.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 試料： 天然物
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |