あずき あん こし生あん とくこ 実 乾の栄養素を比較
あずき あん こし生あんとくこ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき あん こし生あん | くこ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 4.8 | 57.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.5 | 6.6 | 1.9 | g | | たんぱく質 | 9.8 | 12.3 | -2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | | 0.3 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 4.1 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26 | | 26 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.6 | | 23.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22 | 81 | -59 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | | 6.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.1 | 75.3 | -48.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 3.5 | -3 | g | | ナトリウム | 3 | 510 | -507 | mg | | カリウム | 60 | 1400 | -1340 | mg | | カルシウム | 73 | 47 | 26 | mg | | マグネシウム | 30 | 77 | -47 | mg | | リン | 85 | 180 | -95 | mg | | 鉄 | 2.8 | 4 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.69 | -0.46 | mg | | マンガン | 0.74 | 0.71 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 59 | 13 | 46 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 33 | -33 | μg | | β-カロテン | | 800 | -800 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4400 | -4400 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3000 | -3000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 250 | -250 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 5.7 | -5.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 0.8 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | ビタミンK | 7 | 10 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.28 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.4 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4.6 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 4.6 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.32 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 99 | -97 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.71 | -0.64 | mg | | ビオチン | 2.5 | 24 | -21.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 9 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |