あずき あん こし生あん とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
あずき あん こし生あんとブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき あん こし生あん | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 78.5 | -16.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.5 | 6.9 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 9.8 | 9.9 | -0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | | 0.3 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26 | 4.3 | 21.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.6 | 4.3 | 19.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22 | 11.4 | 10.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | | 6.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.1 | 8.4 | 18.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 2.1 | -1.6 | g | | ナトリウム | 3 | 13 | -10 | mg | | カリウム | 60 | 820 | -760 | mg | | カルシウム | 73 | 90 | -17 | mg | | マグネシウム | 30 | 53 | -23 | mg | | リン | 85 | 200 | -115 | mg | | 鉄 | 2.8 | 2.3 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.17 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.74 | 0.5 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 59 | 21 | 38 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 20 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1700 | -1700 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 6 | -6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 0.9 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | | 3.8 | mg | | ビタミンK | 7 | 380 | -373 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.4 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 3.5 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.67 | -0.67 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 450 | -448 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 1.99 | -1.92 | mg | | ビオチン | 2.5 | 23 | -20.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 150 | -150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | | 茎葉を除いたもの
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |