あずき あん こし生あん と（えんどう類） グリンピース 生の栄養素を比較
あずき あん こし生あんと（えんどう類） グリンピース 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき あん こし生あん | （えんどう類） グリンピース 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 76.5 | -14.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.5 | 5 | 3.5 | g | | たんぱく質 | 9.8 | 6.9 | 2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26 | 12.8 | 13.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.6 | 11.8 | 11.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22 | 9.5 | 12.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 7.7 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.1 | 15.3 | 11.8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 60 | 340 | -280 | mg | | カルシウム | 73 | 23 | 50 | mg | | マグネシウム | 30 | 37 | -7 | mg | | リン | 85 | 120 | -35 | mg | | 鉄 | 2.8 | 1.7 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.19 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.74 | 0.48 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 59 | 65 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | | 410 | -410 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 420 | -420 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 35 | -35 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 2.6 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | ビタミンK | 7 | 27 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.39 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.7 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 3.7 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.15 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 76 | -74 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.63 | -0.56 | mg | | ビオチン | 2.5 | 6.3 | -3.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
（さやつきの場合 廃棄率：55%）
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |