あずき 全粒 茹で物 とひとえぐさ 素干しの栄養素を比較
あずき 全粒 茹で物とひとえぐさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき 全粒 茹で物 | ひとえぐさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 16 | 47.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | | 7.4 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 16.6 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | | 0.3 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.8 | 1 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.2 | | 18.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.5 | | 16.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.9 | 2.1 | 12.8 | g | | 食物繊維総量 | 12.1 | 44.2 | -32.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.6 | 46.3 | -20.7 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1 | 20.1 | -19.1 | g | | ナトリウム | 1 | 4500 | -4499 | mg | | カリウム | 430 | 810 | -380 | mg | | カルシウム | 27 | 920 | -893 | mg | | マグネシウム | 43 | 880 | -837 | mg | | リン | 95 | 280 | -185 | mg | | 鉄 | 1.6 | 3.4 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.3 | 0.86 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.44 | 1.32 | -0.88 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 90 | | 90 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 4 | 8500 | -8496 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 8600 | -8596 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 710 | -710 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 4.2 | 0 | 4.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 14 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.3 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.92 | -0.88 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.4 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 5.2 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 23 | 280 | -257 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.88 | -0.45 | mg | | ビオチン | 3.3 | | 3.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 38 | -38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 11.4 | -11.4 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |