あずき 全粒 茹で物 とあまのり ほしのりの栄養素を比較
あずき 全粒 茹で物とあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき 全粒 茹で物 | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 8.4 | 55.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 30.7 | -23.3 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 39.4 | -30.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 0.8 | 3.7 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.2 | 0.5 | 17.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.5 | 0.4 | 16.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.9 | 17.7 | -2.8 | g | | 食物繊維総量 | 12.1 | 31.2 | -19.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 25.6 | 38.7 | -13.1 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1 | 9.8 | -8.8 | g | | ナトリウム | 1 | 610 | -609 | mg | | カリウム | 430 | 3100 | -2670 | mg | | カルシウム | 27 | 140 | -113 | mg | | マグネシウム | 43 | 340 | -297 | mg | | リン | 95 | 690 | -595 | mg | | 鉄 | 1.6 | 11 | -9.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.7 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.3 | 0.62 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.44 | 2.51 | -2.07 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1400 | -1400 | μg | | セレン | Tr | 7 | -7 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 90 | 93 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 8800 | -8800 | μg | | β-カロテン | 4 | 38000 | -37996 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 43000 | -42996 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 3600 | -3600 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.3 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 4.2 | 0 | 4.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 2600 | -2597 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 1.21 | -1.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 2.68 | -2.64 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 12 | -11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 20 | -17.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.61 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 78 | -78 | μg | | 葉酸 | 23 | 1200 | -1177 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.93 | -0.5 | mg | | ビオチン | 3.3 | 41 | -37.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 160 | -160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |