あずき 全粒 茹で物 とすいか いり 味付けの栄養素を比較
あずき 全粒 茹で物とすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき 全粒 茹で物 | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 5.9 | 58 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 28.7 | -21.3 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 29.6 | -21 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 36.9 | -36.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.8 | 46.4 | -45.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.2 | 2.3 | 15.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.5 | 2.2 | 14.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.9 | 16.7 | -1.8 | g | | 食物繊維総量 | 12.1 | 7.1 | 5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.6 | 13.4 | 12.2 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1 | 4.7 | -3.7 | g | | ナトリウム | 1 | 580 | -579 | mg | | カリウム | 430 | 640 | -210 | mg | | カルシウム | 27 | 70 | -43 | mg | | マグネシウム | 43 | 410 | -367 | mg | | リン | 95 | 620 | -525 | mg | | 鉄 | 1.6 | 5.3 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.9 | -3 | mg | | 銅 | 0.3 | 1.49 | -1.19 | mg | | マンガン | 0.44 | 1.43 | -0.99 | mg | | ヨウ素 | 0 | 24 | -24 | μg | | セレン | Tr | 11 | -11 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 90 | 90 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 9 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 9 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 20 | -18.7 | mg | | δ-トコフェロール | 4.2 | 0.6 | 3.6 | mg | | ビタミンK | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 7.6 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.71 | -0.6 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 120 | -97 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 1.04 | -0.61 | mg | | ビオチン | 3.3 | 9.1 | -5.8 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |