あずき 全粒 茹で物 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
あずき 全粒 茹で物とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき 全粒 茹で物 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 12 | 51.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 19.7 | -12.3 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 23.2 | -14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1 | -0.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.2 | 45.2 | -27 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.5 | 41.1 | -24.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.9 | 47.9 | -33 | g | | 食物繊維総量 | 12.1 | 16.7 | -4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.6 | 60.7 | -35.1 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1 | 2.7 | -1.7 | g | | ナトリウム | 1 | Tr | 1 | mg | | カリウム | 430 | 1000 | -570 | mg | | カルシウム | 27 | 57 | -30 | mg | | マグネシウム | 43 | 100 | -57 | mg | | リン | 95 | 430 | -335 | mg | | 鉄 | 1.6 | 9 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.8 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.3 | 0.95 | -0.65 | mg | | マンガン | 0.44 | 1.57 | -1.13 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | Tr | 54 | -54 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 90 | 180 | -90 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 29 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 30 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 5.2 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 4.2 | Tr | 4.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 17 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.52 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 5.3 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.55 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 77 | -54 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 1.58 | -1.15 | mg | | ビオチン | 3.3 | 23 | -19.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |