あずき 全粒 茹で物 と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
あずき 全粒 茹で物と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき 全粒 茹で物 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 49.9 | 14 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 9.8 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 11 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 5.6 | -5.3 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 0.8 | 5.6 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.2 | 9.8 | 8.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.5 | 9.7 | 6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.9 | 17.6 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | 12.1 | 4.1 | 8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 25.6 | 20.6 | 5 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 灰分 | 1 | 12.9 | -11.9 | g | | ナトリウム | 1 | 4700 | -4699 | mg | | カリウム | 430 | 420 | 10 | mg | | カルシウム | 27 | 67 | -40 | mg | | マグネシウム | 43 | 61 | -18 | mg | | リン | 95 | 160 | -65 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.3 | 0.26 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.44 | 0.65 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | 26 | -26 | μg | | セレン | Tr | 8 | -8 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 90 | 51 | 39 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 3 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 3 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 5.2 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 4.2 | 1.9 | 2.3 | mg | | ビタミンK | 3 | 11 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.35 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2.8 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 23 | 37 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.24 | 0.19 | mg | | ビオチン | 3.3 | 9.9 | -6.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 11.9 | -11.9 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |