あずき 全粒 茹で物 と鶏卵 全卵 茹で物の栄養素を比較
あずき 全粒 茹で物と鶏卵 全卵 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき 全粒 茹で物 | 鶏卵 全卵 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 76.7 | -12.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 11.2 | -3.8 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 12.5 | -3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 9 | -8.7 | g | | コレステロール | 0 | 380 | -380 | mg | | 脂質 | 0.8 | 10.4 | -9.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.2 | 0.3 | 17.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.5 | 0.3 | 16.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.9 | 2.1 | 12.8 | g | | 食物繊維総量 | 12.1 | 0 | 12.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.6 | 0.3 | 25.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1 | 1 | 0 | g | | ナトリウム | 1 | 140 | -139 | mg | | カリウム | 430 | 130 | 300 | mg | | カルシウム | 27 | 47 | -20 | mg | | マグネシウム | 43 | 11 | 32 | mg | | リン | 95 | 170 | -75 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.5 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.3 | 0.05 | 0.25 | mg | | マンガン | 0.44 | 0.03 | 0.41 | mg | | ヨウ素 | 0 | 20 | -20 | μg | | セレン | Tr | 25 | -25 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 90 | 2 | 88 | μg | | レチノール | 0 | 160 | -160 | μg | | α-カロテン | Tr | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 4 | Tr | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 4 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 170 | -170 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.5 | -2.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 4.2 | 0 | 4.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 11 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.06 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.32 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 3.3 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 23 | 48 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 1.18 | -0.75 | mg | | ビオチン | 3.3 | 25 | -21.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位：卵殻
卵黄：卵白＝31：69
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 0.8 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |