あずき 全粒 茹で物 と米 ［うるち米製品］ ビーフンの栄養素を比較
あずき 全粒 茹で物と米 ［うるち米製品］ ビーフンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき 全粒 茹で物 | 米 ［うるち米製品］ ビーフン | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 11.1 | 52.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 5.8 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 7 | 1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.2 | 79.9 | -61.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.5 | 72.7 | -56.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.9 | 80.3 | -65.4 | g | | 食物繊維総量 | 12.1 | 0.9 | 11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.6 | 79.9 | -54.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1 | 0.4 | 0.6 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 430 | 33 | 397 | mg | | カルシウム | 27 | 14 | 13 | mg | | マグネシウム | 43 | 13 | 30 | mg | | リン | 95 | 59 | 36 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.7 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.3 | 0.06 | 0.24 | mg | | マンガン | 0.44 | 0.33 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | Tr | 3 | -3 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 90 | 25 | 65 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 4.2 | 0 | 4.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.06 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2.4 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 4 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.09 | 0.34 | mg | | ビオチン | 3.3 | 0.6 | 2.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |