あずき 全粒 茹で物 と畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 脂身つき 生の栄養素を比較
あずき 全粒 茹で物と畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 脂身つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき 全粒 茹で物 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 脂身つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 61.2 | 2.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 16.2 | -8.8 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 19.2 | -10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 16.8 | -16.5 | g | | コレステロール | 0 | 75 | -75 | mg | | 脂質 | 0.8 | 18.7 | -17.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.2 | 0.5 | 17.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.5 | 0.5 | 16 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.9 | 4.8 | 10.1 | g | | 食物繊維総量 | 12.1 | 0 | 12.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.6 | 0.5 | 25.1 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1 | 1 | 0 | g | | ナトリウム | 1 | 45 | -44 | mg | | カリウム | 430 | 320 | 110 | mg | | カルシウム | 27 | 4 | 23 | mg | | マグネシウム | 43 | 22 | 21 | mg | | リン | 95 | 160 | -65 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.5 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.3 | 0.07 | 0.23 | mg | | マンガン | 0.44 | 0.01 | 0.43 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 90 | | 90 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | Tr | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 4.2 | 0 | 4.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 6 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 5.6 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 9.6 | -7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.34 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.2 | -1.2 | μg | | 葉酸 | 23 | 8 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 1.09 | -0.66 | mg | | ビオチン | 3.3 | | 3.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 5.6 %、筋間脂肪： 6.8 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |