あずき 全粒 乾 とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
あずき 全粒 乾とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき 全粒 乾 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.2 | 6.5 | 7.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | | 17.8 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 9.2 | 11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | | 0.8 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 3.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.5 | | 46.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.3 | | 42.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37.7 | 4.2 | 33.5 | g | | 食物繊維総量 | 24.8 | 51.8 | -27 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 56 | 3.6 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 3.4 | 25.2 | -21.8 | g | | ナトリウム | 1 | 1800 | -1799 | mg | | カリウム | 1300 | 6400 | -5100 | mg | | カルシウム | 70 | 1000 | -930 | mg | | マグネシウム | 130 | 640 | -510 | mg | | リン | 350 | 93 | 257 | mg | | 鉄 | 5.5 | 58 | -52.5 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.68 | 0.14 | 0.54 | mg | | マンガン | 1.09 | 0.82 | 0.27 | mg | | ヨウ素 | 0 | 45000 | -45000 | μg | | セレン | 1 | 7 | -6 | μg | | クロム | 2 | 26 | -24 | μg | | モリブデン | 210 | 17 | 193 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 4400 | -4392 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 18 | -17 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 4400 | -4391 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 360 | -359 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 5 | -4.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 0.4 | 2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | ビタミンK | 8 | 580 | -572 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.09 | 0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.42 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.8 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 3.4 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 93 | 37 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.3 | 0.72 | mg | | ビオチン | 9.6 | 17 | -7.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.7 | -4.7 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |