あずき 全粒 乾 とえだまめ 冷凍の栄養素を比較
あずき 全粒 乾とえだまめ 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき 全粒 乾 | えだまめ 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.2 | 67.1 | -52.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 11.1 | 6.7 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 13 | 7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 7.2 | -6.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 7.6 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.5 | 5.3 | 41.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.3 | 4.9 | 37.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37.7 | 5.6 | 32.1 | g | | 食物繊維総量 | 24.8 | 7.3 | 17.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 10.6 | 49 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.7 | 1.7 | g | | ナトリウム | 1 | 5 | -4 | mg | | カリウム | 1300 | 650 | 650 | mg | | カルシウム | 70 | 76 | -6 | mg | | マグネシウム | 130 | 76 | 54 | mg | | リン | 350 | 190 | 160 | mg | | 鉄 | 5.5 | 2.5 | 3 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.4 | 1 | mg | | 銅 | 0.68 | 0.42 | 0.26 | mg | | マンガン | 1.09 | 1.12 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 210 | 190 | 20 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 22 | -20 | μg | | β-カロテン | 8 | 170 | -162 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 180 | -171 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 15 | -14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 8.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 3.8 | 7.2 | mg | | ビタミンK | 8 | 28 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.28 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.13 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.6 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 4.5 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.14 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 310 | -180 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.51 | 0.51 | mg | | ビオチン | 9.6 | 9.2 | 0.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 27 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |