あずき 全粒 乾 とごま ねりの栄養素を比較
あずき 全粒 乾とごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき 全粒 乾 | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 14.2 | 0.5 | 13.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 18.3 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 19 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 57.1 | -56.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 61 | -59 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.5 | 0.8 | 45.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.3 | 0.8 | 41.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37.7 | 9 | 28.7 | g | | 食物繊維総量 | 24.8 | 11.2 | 13.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 15.6 | 44 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 3.4 | 3.8 | -0.4 | g | | ナトリウム | 1 | 6 | -5 | mg | | カリウム | 1300 | 480 | 820 | mg | | カルシウム | 70 | 590 | -520 | mg | | マグネシウム | 130 | 340 | -210 | mg | | リン | 350 | 670 | -320 | mg | | 鉄 | 5.5 | 5.8 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 5.3 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.68 | 1.5 | -0.82 | mg | | マンガン | 1.09 | 1.8 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 1 | 22 | -21 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 210 | 150 | 60 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 8 | 7 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 8 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 29 | -26 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0.4 | 10.6 | mg | | ビタミンK | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.32 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.15 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 6.8 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 12 | -5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.51 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 99 | 31 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.24 | 0.78 | mg | | ビオチン | 9.6 | 13 | -3.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |