あずき 全粒 乾 と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
あずき 全粒 乾と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき 全粒 乾 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.2 | 12.5 | 1.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 31.4 | -13.6 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 33.5 | -12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 16.9 | -16.1 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 19.3 | -17.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.5 | 8.5 | 38 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.3 | 8.1 | 34.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37.7 | 12.9 | 24.8 | g | | 食物繊維総量 | 24.8 | 20.1 | 4.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 30.1 | 29.5 | g | | 有機酸 | 1.2 | 1.6 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.4 | 4.6 | -1.2 | g | | ナトリウム | 1 | 3 | -2 | mg | | カリウム | 1300 | 1700 | -400 | mg | | カルシウム | 70 | 160 | -90 | mg | | マグネシウム | 130 | 200 | -70 | mg | | リン | 350 | 600 | -250 | mg | | 鉄 | 5.5 | 6.5 | -1 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 3.9 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.68 | 0.96 | -0.28 | mg | | マンガン | 1.09 | 2.11 | -1.02 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 1 | 9 | -8 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 210 | 450 | -240 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン | 8 | 8 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 9 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 12 | -9 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 7 | 4 | mg | | ビタミンK | 8 | 36 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.74 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.24 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2.4 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 11 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.55 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 260 | -130 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.83 | 0.19 | mg | | ビオチン | 9.6 | 24 | -14.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |