あずき 全粒 乾 と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の栄養素を比較
あずき 全粒 乾と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき 全粒 乾 | 大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.2 | 12.5 | 1.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 31.2 | -13.4 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 32.8 | -12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 17.9 | -17.1 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 19.5 | -17.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.5 | 7.7 | 38.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.3 | 7.3 | 35 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37.7 | 18.4 | 19.3 | g | | 食物繊維総量 | 24.8 | 15.6 | 9.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 30.8 | 28.8 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 3.4 | 4.4 | -1 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 1300 | 1800 | -500 | mg | | カルシウム | 70 | 170 | -100 | mg | | マグネシウム | 130 | 220 | -90 | mg | | リン | 350 | 460 | -110 | mg | | 鉄 | 5.5 | 8.9 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 3.9 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.68 | 1.01 | -0.33 | mg | | マンガン | 1.09 | | 1.09 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 210 | 41 | 169 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 8 | 9 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 9 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 19 | -16 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 8.1 | 2.9 | mg | | ビタミンK | 8 | 34 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.84 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.3 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2.2 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 10 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.59 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 260 | -130 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 1.64 | -0.62 | mg | | ビオチン | 9.6 | 33 | -23.4 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |