あずき 全粒 乾 と芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト （生を揚げたもの）の栄養素を比較
あずき 全粒 乾と芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト （生を揚げたもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき 全粒 乾 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト （生を揚げたもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 14.2 | 65.2 | -51 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 2.1 | 15.7 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 2.7 | 18.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 5.3 | -4.5 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 2 | 5.6 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.5 | 23.6 | 22.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.3 | 21.6 | 20.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37.7 | 21.4 | 16.3 | g | | 食物繊維総量 | 24.8 | 4.3 | 20.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 25.4 | 34.2 | g | | 有機酸 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.1 | 2.3 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 1300 | 580 | 720 | mg | | カルシウム | 70 | 6 | 64 | mg | | マグネシウム | 130 | 29 | 101 | mg | | リン | 350 | 78 | 272 | mg | | 鉄 | 5.5 | 1.6 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.4 | 2 | mg | | 銅 | 0.68 | 0.14 | 0.54 | mg | | マンガン | 1.09 | 0.55 | 0.54 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 1 | 0 | 1 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 210 | 4 | 206 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン | 8 | 15 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 16 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 2.2 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | ビタミンK | 8 | 11 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.09 | 0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2.3 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 2.7 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.22 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 26 | 104 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.45 | 0.57 | mg | | ビオチン | 9.6 | 0.8 | 8.8 | μg | | ビタミンC | 2 | 16 | -14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
損傷部及び芽を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |