あずき 全粒 乾 と中国料理 菜類 八宝菜の栄養素を比較
あずき 全粒 乾と中国料理 菜類 八宝菜の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき 全粒 乾 | 中国料理 菜類 八宝菜 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.2 | 86 | -71.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 4.9 | 12.9 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 5.8 | 15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 2.9 | -2.1 | g | | コレステロール | 0 | 44 | -44 | mg | | 脂質 | 2 | 3.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.5 | 2.9 | 43.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.3 | 1.9 | 40.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37.7 | 4 | 33.7 | g | | 食物繊維総量 | 24.8 | 0.9 | 23.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 3.8 | 55.8 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.2 | 2.2 | g | | ナトリウム | 1 | 320 | -319 | mg | | カリウム | 1300 | 150 | 1150 | mg | | カルシウム | 70 | 26 | 44 | mg | | マグネシウム | 130 | 14 | 116 | mg | | リン | 350 | 77 | 273 | mg | | 鉄 | 5.5 | 0.4 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.68 | 0.08 | 0.6 | mg | | マンガン | 1.09 | 0.16 | 0.93 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 1 | 7 | -6 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 210 | 1 | 209 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 2 | 140 | -138 | μg | | β-カロテン | 8 | 370 | -362 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 440 | -431 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 49 | -48 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 1.2 | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0.2 | 10.8 | mg | | ビタミンK | 8 | 25 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.13 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.4 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 2.3 | 3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.08 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 130 | 20 | 110 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.28 | 0.74 | mg | | ビオチン | 9.6 | 1.3 | 8.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 5 | -3 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名：五目うま煮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |